憂鬱症症狀自測、自律神經失調自測

首先要指出的是，只有出現2周或以上不見好轉的情況下，才算是真正意義上的憂鬱症。 憂鬱症主要有以下幾個表現：

憂鬱症情緒方面的症狀

• 1.經常出現低落、壓抑、自責的情緒，
• 2.經常被激怒，敏感而且易怒，小事情也會就勃然大怒
• 3.會有絕望、孤獨、痛苦、內疚、無助、不安的感覺出現
• 4.感覺自己很卑微，一點也沒有價值感，這些情緒會因為憂鬱症的程度持續的時間也會有區別，輕度的憂鬱可能只有一天中的小段時間是有以上情緒。比如，有些人憂鬱情緒在早上特別嚴重，到了下午的時候就會輕松得多，感覺好很多。也有嚴重的則是一整天的情緒都如此。

憂鬱症思維方面症狀

• 1.會出現輕生的念頭，覺得自己活著沒有什麼意義。
• 2.覺得自己沒有任何價值
• 3.會出現許多自責的想法，比如“為什麼我總是做不好？”等
• 4.注意力無法集中，心里常常會被一些負面的想法所佔據

憂鬱症身體方面症狀

• 1.睡眠會改變，有人症狀是失眠，還有的人則變作嗜睡，也有人總睡不夠，很難讓自己清醒。
• 2.身體很疲憊，症狀嚴重時甚至會沒有起床的動力。
• 3.有的人沒有食欲，還有些人則會有暴食的症狀。
• 4.慾望下降。男人可能出現性冷淡，陽痿，女人的症狀是月經紊亂
• 5.其他身體症狀：如胸悶、噁心、嘔吐、出汗等等。

如果您有以下症狀，則您可能是自律神經失調：

• 頭暈，偶爾心跳過快
• 眼睛乾澀，視線有些模糊
• 偶有耳鳴現象
• 喉嚨有異物感，有時會咳嗽
• 手發麻，有時抖
• 腹部疼痛、便秘或腹瀉、頻尿
• 容易出汗
• 肩膀及全身肌肉酸痛、緊繃疼痛。
• 噁心、嘔吐、胃部痙攣疼痛、腹脹、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常。
• 焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、莫名悲傷、記憶力減退。
• 全身倦怠、無力、缺乏食慾、失眠、淺眠或多夢。

• 什麼是自律神經？
  自律神經調節血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝、內分泌等系統，等都是維持體內平衡的系統，若自律神經不運作，外部環境變化將大大地影響腦部與身體，使其無法發揮正常功能。
• 預防/治療自律神經失調 自我檢查清單
  血壓控制：收縮壓 < 120 mmHg，舒張壓 < 80 mmHg ( 高血壓前期：收縮壓 120 ~ 140mmHg，舒張壓 80 ~ 90mmHg ) 血脂肪：膽固醇 < 200 mg/dl，三酸甘油酯 < 150 mg/dl 血糖：空腹血糖 < 100 mg/dl ( 100～126mg/dl：糖尿病前期 ) 每周規律運動 (視個人狀況選擇合適的運動種類) 治療期間 每天定時定量 服用 調節腦神經 / 自律神經 的藥物或相關產品 作息時間穩定 避免抽菸，過度飲酒與過量咖啡因 睡眠品質穩定 / 足夠的休息時間 放鬆技巧學習：腹式呼吸 若要改善自律神經功能與長期穩定自律神經，建議至少需達到6項以上，達成率愈高，自律神經功能愈穩定。

本診所針對自律神經失調各種症狀治療，口碑好，收費合理

自律神經失調的症狀讓您的生活苦不堪言？本診所地理位置優，四通八達，讓大家可以輕鬆地到達診所，進行完整的自律神經檢測分析諮詢，並且在專業醫療團隊的醫治下，擺脫出現自律神經失調症狀的困擾，接美好的人生。治療收費合理、環境溫馨隱密，如果需要自律神經檢測分析諮詢，以及針對自律神經失調治療的服務，歡迎來電洽詢。

• 恐慌症症狀治療推薦診所，許多有此病症的病患，都在專業的醫生治療下，獲得極大的情緒改善，並且能勇敢面對壓力來源，不再輕易遭受心理疾病和不良情緒威脅
• 尋找失眠解決方法歡迎指名，千萬不要再因睡不著而徹夜輾轉、痛苦，讓專業心理治療師幫助大家擺脫失眠的糾纏
• 台北身心科的心靈紓壓門診，提供多元的醫療方式，能讓大家有效改善壓力造成的心理問題，而心理諮商治療評價也相當高、備受青睞
• 當發現自己動不動就想哭、有睡眠障礙、挫折感強的症狀，那您需要憂鬱症治療服務了
• Q：是否只有吃藥一種治療方式 ?
  A：針對個人的情況會給予專業的建議治療方式。除了藥物治療外，可考慮其他非藥物治療的方式：像是心理治療、心理諮商、放鬆訓練、自律神經檢測評估等等。

本診所看診跟在大醫院有什麼差別呢 ?
	大醫院 (醫學中心or區域醫院)	本診所
等候時間	看科別與個別狀況，半小時~2小時不等	以預約時間為主優先看診， 不需久候
等候環境	跟一群人一起在吵雜的候診區等待	提供溫馨優美舒適的環境候診
看診環境	有時有護士小姐進出，較沒個人隱私	看診時，完全無醫師以外的醫療人員進出， 充分保有個人隱私。
看診時間與 看診品質	看診人數多 (一診三小時，病患常超過30人)，看診時間被縮短。 醫師有看診時間的壓力，無法有足夠時間跟病患或家屬討論，醫師瞭解病患狀況因而受限，病患或家屬也無法暢所欲言。	為維護看診品質，限制每診的掛號人數，確保病人看診時有較多時間與醫師討論治療相關問題。醫師可花比較多時間，與病患或家屬討論病情與各種治療相關的諮商。
預約便利性	網路或電話掛號不一定掛得到	提供電話或是網路預約，並有專人回覆確認預約時間
服務態度	醫師或相關醫療人員( 護士、藥師等 )，通常很忙碌，較難有充裕的時間詳細回答或解釋問題。	不管是醫師、藥師、櫃台人員，都願意花時間在諮詢或問題的解釋上。
以上幾個醫療觀點提供民眾比較參考

如果您想對憂鬱症自我檢測有更多瞭解，診所諮詢專線：02-2531-2626