心好累: 抗壓力太強反而會生病— 陳嬿伊新書介紹

面對無數因為 工作超時、家庭重擔、人情包袱 而身心失調的患者,精神科醫師 陳嬿伊 提出警訊:「大家就是因為抗壓性太好,才會生病!」

陳嬿伊醫師發現很多來就診的患者常常自認為抗壓力差或是被周遭的親友認為: 抗壓力差才會生病,
但事實其實是身心狀態差的人,抗壓力才會變差
因此她特別撰寫了這本書,讓大家針對抗壓力重新作詮釋,找到最適合自己的紓壓方式與身心調適的方法

「抗壓世代」最常見的「心好累」徵狀──
✓有時會莫名的胸悶、耳鳴
✓壓力大到睡不好,又噩夢連連
✓工作愈忙,愈來愈胖?
✓好不容易放假,卻越休越累
✓常常氣在心裡口難開,不知如何表達
✓工作常常成為壓垮身心的最後一根稻草
透過30個洞悉「壓力停損點」的心理練習,替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停,放過自己,讓生命的難題一個個成為過去……

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