憂鬱症的預防

對憂鬱症,一般人的理想,是預防疾病發生。中國古代醫生就有“不治已病治未病”的預防思想。但是科學發展至今天,還不能說對所有的疾病都能“防患于未然”,使之不發生。
  憂鬱症,特別是其主要類型,有躁狂抑郁交替發作的雙相型抑郁,其根本發病原因未明,所以目前還談不上有效的病因預防。它不像染病那樣,通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力,就可以防止疾病發生。但預防工作也并非完全無所作為。現代醫學不僅可以幫助病人“走出抑郁陰影”,而且可以告訴人們怎樣防止其發生。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式,都可以導致抑郁發病,那么,防止這些“體因性”的因素侵害人體,保持身體健康,就可以減少憂鬱症的發生。因此身體內臟疾病患者,外科手術以及有嚴重慢性疾病的人,都應作為憂鬱症預防重點人群。
  由于精神刺激引起的一大組“心因性”憂鬱症,應該說是能有效預防的。人生在世,不可能不碰到外來刺激,不會沒有一點心理矛盾。從根本上消除刺激源不可能,那只好增強對刺激的抗力,加強心理免疫的能力,從而大大降低心因性憂鬱症的發病率。
  即使對于“內因性憂鬱症”,醫學也不是完全無能為力的。預防工作可以從“優生優育,改善素質;敏銳發展,及早治療;鞏固康復,防止復發”這三個方面著手。

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