這些可能是憂鬱症的表現

憂鬱症不是想多了,不是想開了就好,不是性格不堅強,不是矯情……這是病。就跟得了感冒,不會因為別人說“想開了就好”而真的就好了。
有些人會選擇傾訴,但若沒得到周圍人的理解,便開始了隱藏。也有的人害怕自己的悲觀負面會讓在乎的人不喜歡自己,從而變得更孤單,便開始帶上了面具。于是啊,白天在朋友面前能笑出豬叫聲,朋友圈里也是充斥著好玩好吃的嘻嘻哈哈,等到一個人的時候,便開始了自我療傷。哭也好,表情木訥也好,都是一個人的事,把眼淚隱藏在幽暗里。
帶上面具會累,終于到了一個人可以摘下面具的時候,又會害怕,害怕哪一天自己忽然繃不住了,不能抗了,想放過自己了,就那么去了,靜悄悄的,什么也留不下。也會自責啊,為什么我不會開心?這看似很簡單的事情。
他們的眼睛能看到旁人看不到的東西–無望、悲傷、灰色,那是他們每個人獨有的東西。這就是有些人會因為創傷導致抑郁,而有的人,根本不能說出這心為什么那樣默默的頹喪著。
也會開心,但那開心轉瞬即逝,有時也會是真的開心,但并不影響其祈禱意外的心。
“不定時的會感覺心慌胸悶,呼吸困難,渾身無力,心情很憂郁,除了極端的事情,腦子一片空白,對什么都沒興趣,包括以前喜歡的。”

憂鬱症不能耗著

憂鬱症是一種疾病,是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要表現的心境障礙。可分為抑郁發作、惡劣心境、軀體疾病所致抑郁障礙和物質使用所致抑郁障礙,物質使用包括毒 品和酒等。有些人感覺心情低落會借酒消愁,但酒可能會加重抑郁。得了憂鬱症會顯著影響身心健康、社會交往、職業能力和軀體活動等。可能會有自傷、自殺、傷人風險。常見的情感狀況為情緒低落、思維遲緩、興趣減退、消極觀念及行為、認為前途悲觀暗淡、產生自罪觀念和無價值感、自我評價低。常見的軀體癥狀為疲勞或乏力、睡眠障礙、食欲或體重改變,各種疼痛等。
也有些人,感覺自己是憂鬱症,但因為家人對這個詞沒什么概念,自己又沒有經濟來源,而耗著。但如果得不到及時的治療,會導致憂鬱症慢性化,或者發展為較難治性疾病。只有10%的人得到專業的救助和治療。
如果感覺大多數時間高興不起來或者感覺什么都沒意思,可以去接受專業的評估。網絡上的一些量表,只能用于評估,不具有診斷功能。
如果你身邊的人不幸得了憂鬱症,如果做不到理解,也盡可能做到不傷害,因為這些人啊,自己痛苦的同時,更擔心他持久性的悲傷會嚇走他愛的人。那看起來仿佛能笑出豬叫聲的面具下,是一顆強撐著的頹憊的心。

憂鬱症屬于神經內科還是神經外科

你的情況較普遍,一般的像?症,自閉症,更年期綜合症,神經性功能紊亂,精神分裂症,厭食症,多夢,失眠症,憂鬱,焦慮,社交恐懼症,孤僻症,狂躁症,疑心病,強迫症,神經症,自卑症,緊張等心理或精神障礙嚴重影響了我們的正常生活交際和日常工作,患者自身很難走出來,深受其痛苦,心理輔導很關鍵,必要時可用藥物輔助治療,同時要注意避免藥物依賴性,只要用心治療是可以康復的。
下面介紹幾種自我調節情緒的方法,希望對你有所幫助。
一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去,從而擺脫消極 的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法,這是從端正心態的角度解答 憂鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法,這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答憂鬱症如何自我調節的問題。

憂鬱症的產生由哪些原因引起的

  憂鬱症是現今非常流行的精神疾病,它也是一種神經障礙性疾病,普遍的發病幾率是其特征。患有該項疾病的人通常會有情緒低落、行為異常、思維速度減緩、不善與人交際等等癥狀的表現。想要預防或是治愈疾病,了解疾病的病因是關鍵。那么,憂鬱症產生是由什么原因引起的呢? 專家為我們做出了如下的介紹。

  憂鬱症產生的原因:

  1、疾病因素:一些患有心臟病、癌癥等的患者往往會擔心自己的病情,極易患上憂鬱症。

  2、生活不規律:生活中不規律的生活習慣也會誘發憂鬱症,生活不規律會影響患者的工作效率,加之自我調節能力比較差,易患上憂鬱症。

  3、遺傳因素:憂鬱症有著嚴重的遺傳傾向,患者子女患有此病的幾率比通常人要高些。

  4、個性因素:有著嚴重懦弱、膽小等人格特征的人往往抗壓能力比較差,對周圍難以解決的事情束手無策,自卑,為此事憂郁,隨著時間的延長,極易患上憂鬱症。

  5、藥物影響:一些藥物長期服用勢必會影響患者的精神狀況,導致患者出現抑郁的癥狀表現。如:降壓藥。

  6、環境因素:環境因素包括內在環境因素和外在環境因素,外在環境因素主要有:大氣污染,壓力事件,生活不和諧。內在的環境因素主要包括:病痛的折磨,精神狀況不佳等。

治療憂鬱症的療法哪種好

  憂鬱症一種現在常見的精神疾病,如果大家沒有及時的進行預防,很容易患上。而憂鬱症的危害很嚴重,影響著人們的日常生活,給人們的生活帶來了極大的壓力。因此,及時的進行治療很關鍵。那么,憂鬱症如何進行治療?

  關懷療法:憂鬱症患者不必慌張,對于憂鬱症而言,首先應找出致病原因,向親人朋友傾吐內心苦悶,放下包袱消除緊張心理,學會減壓,憂鬱症患者在患病初期會對自己的人生定位產生懷疑,這個時候一定要找人訴說。

  運動療法:例如做一些健身運動、打球、跳舞等,盡量選擇可以與人進行互動的運動方式。這是有利于憂鬱症病情恢復的,但是注意不要選擇太過于激烈的運動,而且在睡覺前不要進行劇烈運動,不然會影響睡眠質量。

  宣泄療法:主要是指憂鬱症患者,可以把自己的感情出口放寬,莫使心胸像個瓶頸,憂鬱症主要是患者無法調節內心的壓力與不滿,長久積壓形成心理障礙。對待現實中出現的不公平的有意見的,甚至令人氣憤的事情,采取說出來以消怒氣或是把怒氣,轉移到某種物品上盡情釋放,從而緩解抑郁的情緒,治療憂鬱症。

憂鬱症能徹底治愈嗎

  提起憂鬱症,只要家中有憂鬱症的患者,家人都會愁眉苦臉。當人們患上憂鬱症后,性格變的孤僻、情變的抑郁,并且會亂發脾氣,變摔東西等,嚴重的時候會有自殺的想法,家人都不知道如何是好。那么,憂鬱症如何才能徹底治愈?

  學會控制情緒:停下來,深呼吸,給自己10秒鐘冷靜下來,也許你會發現怒氣來得這樣快,只因為自己想要借機發泄情緒。不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。

  物理治療:對于有嚴重消極自殺言行及抑郁型木僵的患者,物理治療是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復經顱磁刺激治療。其特點是見效快、療效好。

  外出交際:把自己關在家里,逃避與人接觸,是憂鬱症患者常見的表現,而這首先是他們所需要改變的地方。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去,多接觸朋友,參加社會活動或出去旅游,盡管開始內心會很痛苦,但是只要堅持一段時間后,負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融,你的自信心就會重燃起來。

  培養自己的自信心:聰明、能干的你,一旦被擢升或授予重職,反而變得毫無自信,覺得不能勝任。這樣的人患有"事業恐高癥",需要加倍信心,步向成功。

憂鬱症的六種表現癥狀

  憂鬱症的危害,相信憂鬱症,及患者家屬都深有體會。現在一個高發憂鬱症的社會,主要引起憂鬱症的病因是,社會壓力過大,導致人們緩不過勁來,從而導致壓抑的心理狀態。而長時間這樣下去,憂鬱症就產生了。而治療憂鬱症,我們需要早些發現,早治療進行治療。下面由石家莊長征醫院的專家為大家介紹一下,憂鬱症六種表現癥狀。

  1、憂鬱症患者常常會感覺自己做錯了事情,總是會出現負罪感,很多是因為一些小小的過失,而使患者產生,持久的負罪感、強烈的自責。

  2、幻聽妄想這種現象,主要是由于一些突發的事件而引起的幻聽和妄想癥狀。而他們所產生的妄想,往往是荒謬的、與現實不想符合的。

  3、情緒變化,一般是輕度憂鬱症最為明顯的癥狀,這個主要會使患者表現的全身的無力,經常感到疲倦,精神不振,以及對周圍事務也表現的缺乏興趣;不愿意與人交往,常常不愿意與人交談,而且會覺得自己缺乏自信,對自己的想法不能合理的表達。常常覺得活著很累,做什么都力不從心。

  4、認知癥狀主要體現為注意力和記憶力的下降,在一段時間內,患者會感覺自己不能集中精神,對剛看過東西也會很快忘記。

  5、憂鬱症的發病率非常高,但患者以及身邊的人又很難發覺。憂鬱症通常會從軀體上的不適開始,常常會有頭痛、腰背痛及身體的其他部位疼痛等,嚴重的會出現失眠、早醒等癥狀,有的女性患者會出現閉經等癥狀。

  6、患者往往乎出現自殺的想法,很多是由于患者對自己的要求過高,而現實是殘酷的,很多事情不是自己努力了就能被認可的,他們往往會因為自己的付出沒有得到回報,就認為自己沒有能力、一無是處,什么都做不好,而對感覺活著很累、沒有意義,而產生自殺的想法。

幾種治療憂鬱症的療法

  當人們患任何疾病,都會想到要治療,而當人們患上憂鬱症后,很怕其他人知道,正視憂鬱症很重要,憂鬱症的危害很嚴重,因此,憂鬱症患者一定要積極的進行治療。下面為大家介紹一下,幾種治療憂鬱症的療法。

  運動:戶外天地廣闊,空氣新鮮,陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候,不妨到戶外踏踏青,散散步,或者進行一些力所能及的運動項目,如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,堅持1-2個小時,就可以排解陰霾的心情。

  飲食:從營養學的角度來看,輕度憂鬱症如何治療呢,答案很簡單,就是多吃營養美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等,都是能夠振奮精神,減輕焦慮和抑郁情緒,提升自信,提神醒腦的營養美食。

  從心態上做好調整:快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態,促進體內分泌出一些有益的激素、?類和?膽堿,把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態,提高機體的控病能力。

  聆聽舒緩音樂:都市人在忙碌一天后,不妨利用短暫的休息時間,聽聽自己喜歡的音樂,好好地獎賞自己一番,陶醉在優美的音樂旋律中,不僅能減輕疲勞,也能放松精神,使心態平和起來。

憂鬱症的預防

對憂鬱症,一般人的理想,是預防疾病發生。中國古代醫生就有“不治已病治未病”的預防思想。但是科學發展至今天,還不能說對所有的疾病都能“防患于未然”,使之不發生。
  憂鬱症,特別是其主要類型,有躁狂抑郁交替發作的雙相型抑郁,其根本發病原因未明,所以目前還談不上有效的病因預防。它不像染病那樣,通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力,就可以防止疾病發生。但預防工作也并非完全無所作為。現代醫學不僅可以幫助病人“走出抑郁陰影”,而且可以告訴人們怎樣防止其發生。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式,都可以導致抑郁發病,那么,防止這些“體因性”的因素侵害人體,保持身體健康,就可以減少憂鬱症的發生。因此身體內臟疾病患者,外科手術以及有嚴重慢性疾病的人,都應作為憂鬱症預防重點人群。
  由于精神刺激引起的一大組“心因性”憂鬱症,應該說是能有效預防的。人生在世,不可能不碰到外來刺激,不會沒有一點心理矛盾。從根本上消除刺激源不可能,那只好增強對刺激的抗力,加強心理免疫的能力,從而大大降低心因性憂鬱症的發病率。
  即使對于“內因性憂鬱症”,醫學也不是完全無能為力的。預防工作可以從“優生優育,改善素質;敏銳發展,及早治療;鞏固康復,防止復發”這三個方面著手。