網路預約掛號便利,微煦心靈診所的優質憂鬱症檢測、治療服務,協助您脫離灰色的心靈海嘯。

常常不自覺陷入在低潮裡?憂鬱症治療服務,首選專業的微煦心靈診所,能依據個別的狀況,給予合適的診療與建議,優質的憂鬱症治療讓為憂鬱而苦的人走出低潮情緒。台北的微煦心靈診所,為了鼓勵病患勇於接受醫治,提供溫馨隱密的就診環境,診療收費合理,並且提供自我測定方法,歡迎為憂鬱所苦的人前來預約、遠離憂鬱症狀。

憂鬱症常用藥 1,鹽酸度洛西汀腸溶膠囊 2,鹽酸氟西汀分散片 3,塞奈普汀片 4,異卡波井片 憂鬱症常用藥 憂鬱症常見問題 Q:  我非常的苦惱,真的不知道該怎么辦了!我患了神經衰弱,意識非常模糊就象做夢般這個世界就象我眼前的一部電影!記憶力特差,理解力還行卻非常困難,每深入思考頭就疼!而且經常緊張的發抖!所以學習很吃力,工作也不敢做! A:  情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果 Q:  年前患過產后憂鬱症,最近心情又很低落,有時候還會覺得不如死了算了,我這個是不是憂鬱症復發了? A:  現在產后憂鬱的發病率越來越高,最新的研究發現,產后憂鬱是一種雙相憂鬱,如果你已經出現了這樣的症狀,建議盡快到專科醫院就醫,以免貽誤病情。 Q:  晚上睡覺要醒好幾次,特別是上半夜,一般要醒兩三次,還腦鳴,然后早上要斷斷續續睡到九點,整體感覺睡得不安穩,沒有一覺到天亮的時候,這樣的情況有半年了,吃過中藥,最近還吃了將近半個月的憂鬱藥,帕羅西汀片,但是好像還沒有效果,有時醒的次數還多了。 A:  建議您到門診來查一些心理相關的量表,排除焦慮、憂鬱的情況。 憂鬱症問題 憂鬱症檢測 我感到情緒沮喪,郁悶; 無 有時 經常 持續 我感到早晨心情最好;  我要哭或想哭; 我夜間睡眠不好 我吃飯像平時一樣多 我的性功能正常 我感到體重減輕; 我為便秘煩惱 我無故感到疲勞 我的頭腦像往常一樣清楚 我做事情像平時一樣不感到困難 我坐臥不安,難以保持平靜 我對未來感到有希望 我比平時更容易激怒 我覺得決定什么事很容易 我感到自己是有用的和不可缺少的人 憂鬱症自我檢測 憂鬱症自我治療方法 1,堅持鍛煉:特別是早晨時期的鍛煉,指出很多憂鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重患者消極、負面情緒。
2,冥想法:冥想是身心靈修習的一種很好行為,現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中,冥想可以減少緊張、焦慮、憂鬱等情緒,有規律地練習冥想會增強意識,有助于憂鬱症患者獲得啟迪。,雖說是冥想,但卻有很多方法,這里所提出的是一種簡單的冥想練習,憂鬱症患者只需在內心中確定一個自己的愿景圖,它可以是任何一種主題,以憂鬱症患者自身感到平靜、放松或是愉悅為準.
3,整理感受:憂鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中,雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的,但是自己仍是無力擺脫,要想真正轉變這種認識的方法之一,就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上.
憂鬱症自我治療方法

 

 

地址:台北市中山北路二段39巷6號 2F-1 電話: 02-2531-2626

憂鬱症自我診斷測試題

[測試方法]
根據自己最近兩個星期的心理狀態,對下列21道題進行自我對照分析,
每題答案中 選A得0分, 選B得1分, 選C得2分, 選D得3分,
最後將所有得分累加起來。 再根據下麵提供的對照表比照自己的分數,即可判斷自己目前的精神狀態。

1

A、我從不覺得比別人差許多;
B、我對自身的缺點和錯誤總感到自卑;
C、我對自己的過錯總是不能原諒;
D、我對一切過錯都遣責自己。

2

A、我從無大失所望的感覺;
B、我有時對自己感到非常失望;
C、我對自己感到厭惡;
D、我十分痛恨自己。

3

A、我沒有悲哀的感受;
B、我有時感到悲傷;
C、我總是感到悲傷,而且再也不能自拔;
D、我感到極度悲傷,甚至不能自製。

4

A、我對將來有足夠的信心;
B、我對將來信心不足;
C、我覺得沒什麼可指望的;
D、我覺得將來毫無希望,而且決無好轉的可能。

5

A、我總是沒有失敗的感覺;
B、我覺得比一般人失敗的次數多些;
C、回顧往事,我想起的幾乎都是失敗的情景;
D、我覺得自己生來就不具備做人的資格。

6

A、我象以往一樣對一切都不抱偏見;
B、我已不象以往一樣對一切都很欣賞;
C、我再不能對任何事情有真正滿意了;
我對一切都感到厭倦。

7

A、我毫無犯罪感;
B、有時我感到自己有罪;
C、大部分時間堙A我有犯罪感;
D、我總有犯罪感。

8

A、我從不覺得我應該得到懲罰;
B、我覺得我有可能得到懲罰;
C、我期待著別人對我的懲罰;
D、我覺得正在遭到別人的懲罰。

9

A、我從沒有自殺的念頭;
B、我有自殺的念頭,但還沒實施;
C、我願意自殺;
D、如果有機會,我就自殺。

10

A、我沒有發現最近自己的性生活和以前有什麼不同;
B、我對性生活已不象以往那麼感興趣了;
C、我現在對性生活不太感興趣;
D、我已對性生活毫無興趣了。

11

A、我不象以往那麼擔心健康;
B、我擔心身體各種不適;
C、我對健康感到憂慮;
D、我對健康感到極度憂慮,根本不能想別的事。

12

A、我一直沒有減輕體重的感覺;
B、我有體重下降的感覺;
C、我感到體重下降了許多;
D、我體重下降太多了。

13

A、我的胃口象以往一樣好;
B、我的胃口已不象以往那麼好了;
C、我現在胃口很壞;
D、我對一切食物都沒有胃口。

14

A、我不愛哭;
B、我比過去愛哭;
C、我最近總想哭;
D、我過去會哭,可現在想哭也哭不出來了。

15

A、我不象以往那性急了;
B、我比以前急躁些;
C、我經常容易被激怒;
D、我現在總是處於急躁情緒中。

16

A、我對其他人從未失去興趣;
B、我已不象以前那樣對別人感興趣了;
C、我對別人已失去了大部分興趣;
D、我對一切人都不感興趣。

17

A、我所決定的事一定辦到;
B、我已沒有以往那樣雷厲風行了;
C、我現在做決定比以前難多了;
D、我已無法做出任何決定了。

18

A、我從不覺得比以前醜了;
B、我對青春和魅力日趨擔心;
C、我感到青春不在,日漸衰老;
D、我覺得很醜陋。

19

A、我能象以前那樣工作;
B、我感到現在要開始做一件事情,往往要花費比以前大的氣力才行;
C、我感到做一切事情都很費勁;
D、我已感到什麼事也不能幹了。

20

A、我能象以前一樣躺下就睡;
B、我睡覺已不如以前香甜了;
C、我比以前要早1至2個小時醒來,而且再難入睡;
D、我比以前早好幾個小時醒來,而且再也睡不著了。

21

A、我仍象以往一樣不知疲倦;
B、我比以往容易疲倦;
C、我幹什麼事情都容易疲倦;
D、我總覺得疲倦,不願做事。

總分精神抑鬱程度
 0-10分精神正常
 11-16分多少有些情緒波動
 17-20分憂鬱症的邊緣
 21-30分輕度憂鬱症
 31-40分重度憂鬱症
 41分以上極度憂鬱症
在上面的這套憂鬱症自我測試題中,被初步判斷為憂鬱症的網友,也不要過分憂慮。 抑鬱症是一類可以治癒的心理疾病, 請您諮詢微煦心靈診所 專線:02-2531-2626